Tavuk Etli Yeşil Salata Tarifi İçin malzemeler

• 1 parça tavuk göğüs eti
• 100 gr dondurulmuş bezelye
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 200 gr mini roka
• Yarım demet maydanoz
• Yarım demet dereotu
• Yarım demet nane
• 2 yemek kaşığı kavrulmuş dolmalık fıstık
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• 1 tatlı kaşığı taneli hardal
• 100 gr light yoğurt
• Tuz
• Karabiber

Tavuk Etli Yeşil Salata Nasıl Yapılır?

Tavuk etini et vuracağı ile inceltip tuz, karabiber ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile ovun. Izgarada önlü arkalı kızarıncaya kadar pişirin. Roka, maydanoz, dereotu, naneyi yıkayıp iyice kurulayın. Dereotunun yarısını ayırın. Öteki otları servis tabağına alarak harmanlayın. Bezelyeyi zeytinyağı ile birkaç dakika soteleyin ve soğumaya vazgeçin. Sos için, dereotunu ince kıyın ve yoğurt ile karıştırın. Taneli hardal, tuz, limon suyu ilave edin. Tavuk etini parçalara ayırarak salatanın üzerine ilave edin. Yoğurtlu sosu dolaştırıp dolmalık fıstıkları serpiştirin. Servis yapın.