Semizotlu Ve Çilekli Kinoa Salatası Tarifi İçin malzemeler

• 100 g semizotu   
• 75 g kırmızı kinoa haşlanmış, soğutulmuş 
• 25 g kırmızı biber 
• 25 g sarı biber 
• 25 g salatalık
• 25 g mor lahana 
• 50 g çilek
• Bir kaşık sızma zeytinyağı
• Bir tatlı kaşığı beyaz şarap sirkesi 
• Tuz

Semizotlu Ve Çilekli Kinoa Salatası Nasıl Yapılır?

• Kırmızı biber, sarı biber, salatalık ve mor lahanayı minik küpler halinde doğrayıp bir karıştırma kabına alın.
• Kinoa, zeytinyağı, beyaz şarap sirkesi ve heves ettiğiniz kadar tuzu ilave edip karıştırın.
• Servis tabağına yıkanmış ve suyu süzülmüş semizotlarını yatak olarak yerleştirin.
• Üzerine kinoa karışımını ve ikiye ufaladığınız çilekleri yerleştirerek servis edin.
• Semizotlu ve çilekli kinoa salatasını, esmer pirinçli pancar levrek ile beraber servis edebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.

Semizotlu ve Çilekli Kinoa Salatasının Püf Noktaları Nelerdir?

• Kullanacağınız malzemelerin taze olmasına itina gösterin.
• Sebzelerin sararmış kısımlarını elinizle kopartın ve bol su ile durulayın kuruması için 10 dakika bekletin.
• Kinoalı karışımı servis etmeden evvel biber ve lahanaların üzerinde gezdirin.
• Semizotunun üzerine ilk olarak biber, lahana ve salatalıkları ilave edin. Ardından kinoa sosunu ilave edip karıştırın.
• Dilerseniz, birkaç damla limon suyu ve nar ekşisi ekleyebilirsiniz.

1 Porsiyon Semizotlu ve Çilekli Kinoa Salatası Kaç Kaloridir?

Semizotlu ve çilekli kinoa salatasının bir porsiyonu, takribî 60 kaloridir. Bu tarifi tek başına veya ana yemekle beraber tüketebilirsiniz.

Hafif ve lezzetli tarifler için, perhiz yemeklerinden faydalanabilirsiniz. Yüksek proteinli fasulye ve tavuk salatası tarifini de anekdotlarınız arasına ilave edebilirsiniz.