Fırında Patatesli Tavuk Eti

İlk olarak patateslerin kabuklarını atayıp elma dilimi biçiminde kesin.
Sos için, derin bir kap içerisine salça, baharat, zeytinyağı, ezilmiş sarımsak ve tuz ilave edin.
Tavukları ve patatesleri bu sosa ilave edip harmanlayın. 2-3 dakika süresince patatesleri sos içinde bekletin.
Fırın tepsisine yağlı kağıt serin. Tavukları ve patatesleri tepsiye alıp 200 dereceye ayarlı fırında pişirin.
Patatesli tavuk etini, pirinç pilavı ve ezme salata ile beraber servis edebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.

Fırında Patatesli Tavuk Etinin Püf Noktaları Nelerdir?

Kullanacağınız tavukların oda sıcaklığına gelmesi için, 20 dakika bekletin.
Tavuk etinin içerisine biberiye, nane ve limon dilimleri koyarak aromasını arttırabilirsiniz.
Hazırladığınız sosu, tavuk eti ile teni arasındaki boşluğa yayın. Bu sayede tenini cettikten sonra da sos tadını alabilirsiniz.
Fırın tepsisine kesinlikle yağlı kağıt serin. Bu sayede tavuğun eriyen yağları tepside kalacaktır.
Patatesli tavuğu ilk olarak tek başına pişirin. Pişirme operasyonunun sonlarına yanına domates, biber gibi sebzeler ekleyebilirsiniz.

1 Porsiyon Fırında Patatesli Tavuk Eti Kaç Kaloridir?

100 gramlık bir tavuk eti takribî 95 kaloridir. Tavuk etinin bir porsiyonunda ise vasati 435 kalori bulunur. Tavuk etiyle hazırlanan yemeklerin kalori bedelini düşürmek için, yemeklerinizi yağsız bir biçimde fırında pişirin. Dilerseniz, etsiz bir biçimde hazırlanan fırında baharatlı patates tarifini de deneyebilirsiniz.
Siz de akşam öğünlerini daha sıhhatli bir hale getirmek istiyorsanız, ekonomik ve pratik bir biçimde hazırlanan tavuk yemeklerine göz atabilirsiniz.