Orta boy levrek şahıs rakamına göre rakamı ayarlayabilirsiniz
1 adet kuru soğan 2 balık için 1 tane yetiyor
1-2 adet domates
1 adet limon
Yarım çay kadehi zeytinyağı
Karabiber
Tuz
Defne yaprağı seçime bağlı
Fırında Levrek Tarifi videolu Yapılışı
Levrekleri arındırıp yıkayalım.
Fırın tepsisine yağlı kağıt sererek levrekleri üzerine yerleştirelim.
Balıkların içine ve üzerine azar azar zeytinyağı dolaştıralım. Tuz ve karabiber serpelim.
Soğanları, domatesi ve limonu dilimleyerek balıkların içine yerleştirip fırına sürelim.
160 derecede 45-50 dakika kadar pişirelim.
Balığın ne kadar sıhhatli olduğunu hepimiz öğreniriz. Fırında yaptığınız levreğin yanına koyacağınız patates dilimleri ile balığınızı hem daha lezzetli hemde daha sıhhatli bir hale getirebilirsiniz. Fırında patatesli levrek ayrıntıyı için yazının üzerine tıklamayı unutmayın.
Bulaşık tasayı olmasın diyorsanız levreğinizi fırın poşetinde rahatlıkla yapabilirsiniz. Fırın poşetinde levrek nasıl yapılır merak edenler tarife linke tıklayarak erişebilirsiniz.
Kalp hastalıklarına karşı insanı korur.
Makûs kolesterolü önler.
Kan tazyikini dengeler.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
İçerisinde bol ölçüde A vitamin bulunmaktadır.
1 adet minik boy levrek takribî olarak 291 kaloriye denk gelmektedir.
1
