Avokado Ve Chia Tohumlu Puding Tarifi İçin malzemeler

• 4 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 su bardağı Hindistan cevizi sütü
• 1/2 avokado
• 2 yemek kaşığı matcha  
• 2 yemek kaşığı bal

Avokado Ve Chia Tohumlu Puding Nasıl Yapılır?

• İlk olarak hindistan cevizi sütü, avokado ve matcha çayı tozunu blender ’da yüksek devirde karıştırın.
• Ardından orta büyüklükte bir kaseye alıp içine bal ve chia tohumlarını ilave edip karıştırın. 
• Ağzını kapatıp buzdolabında yarım saat bilave ettirin. Yarım saat sonra çıkarıp tekerrür karıştırın, minik bardaklara paylaştırıp buzdolabına koyun.
• En az 2 saat daha bilave ettirip mevsim meyveleri ile süsleyip tüketin.
• Avakado ve chia tohumlu pudingi, çikolata sosu ile tatlandırabilirsiniz. Afiyet olsun.

Avokado ve Chia Tohumlu Pudingin Püf Noktaları Nelerdir?

• Puding üretiminde 1 bardak süte, 4 kaşık chia tohumu oranını kullanın. Şahıs rakamına göre ölçüyü azaltabilir veya arttırabilirsiniz.
• Pudingi hazırlarken tahta kaşık kullanın ve karıştırma harekâtını bırakmayın.
• Kıvamı koyu olursa, yavaş yavaş süt ekleyebilirsiniz.
• Pudingi kesinlikle dolapta bilave ettirin. Jel kıvamına geldiğinde servis edebilirsiniz.

1 Porsiyon Avokado ve Chia Tohumlu Puding Kaç Kaloridir?

Avakado ve chia tohumlu pudingin bir porsiyonu, takribî 70 kaloridir. Dilerseniz, seçenek olarak chia puding tarifini de deneyebilirsiniz.

Hem düşük kalorili, hem de lezzetli perhiz tarifleri mi arıyorsunuz? Hafifliği ile perhizinizi bozmayacak nefis fit elmalı crumble tarifine göz atabilirsiniz.